今日春分浪起来,莫负辽阳好春光
小伙伴们有没有发现
这两天辽阳的天气非常温暖
天朗气清，阳光明媚
虽未繁花尽开，却已经万物复苏！
而今天，将迎来春天最重要的一个日子
.3.21星期三
农历：二月初五
戊戌年年
春分作为最早被确定的节气之一，“春分”既是节气，也是节日，有一系列的祭祀庆典。
英文名：Vernalequinox
别名：仲春之月
代表寓意：昼夜几乎相等
气候特点：春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨
后一节气：清明
风俗活动：春祭
风俗食物：春菜
农事活动：作物及时灌溉与播种
养生：应注意保持人体的阴阳平衡状态
三候：玄鸟至；雷乃发声；始电
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”
春分，是春季九十天的中分点。
这个节气可并不平凡！
1、春分天气变化剧烈
春分前后天气就像孩子的脸
说变就变！
上周一场大雪铺天盖地
小编在落地即化的“雪地”里
感受了一把春的气息！
天气虽然转暖，但也要“秋冻春捂”
这些标准，你要记清楚！“春捂”不是瞎捂！24～48小时捂的最佳时机，是在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时。
8℃昼夜温差大于8℃是该捂的信号，重点捂头颈与双脚。
15℃捂与不捂的临界温度是15℃。当气温持续稳定在15℃以上时，就可以不捂了。
7~14天即使气温回升，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人最好捂14天以上。
2、阴阳相半，要养肝
中医养生素有“四季各有侧重”之说
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。
这证明：春分护肝十分必要！
春季如何“养肝”？——“吃！按！动！”
1药补不如食补护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二：食补护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人可以用薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以吃些枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
护肝秘方四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
护肝秘方五：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
2推拿养肝可以经常按压肝腧穴和太冲穴。
肝腧穴位置：第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。
太冲穴位置：在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。
3运动养肝“久视伤肝，久坐伤骨”
上班族这两项都中枪了有木有~~所以，适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
说到运动
户外走走当然是最好不过的
而春分的民俗也多与户外运动有关！
3、春分民俗练起来！
放风筝！春分期间是带孩子们放风筝的好时候。特别是在春分当天，妇女小孩放风筝，在风筝上写上祝福，希望接下来的日子里能够有好运。
竖蛋！传说春分这天最容易把鸡蛋立起来。年前，华夏先民就开始以此庆贺春天的来临，“春分到，蛋儿俏”的说法流传至今。
粘雀子嘴中国古代是农耕社会。春分这一天每家都要吃汤圆，然后煮上十多个不用包心的汤圆，用细竹叉扦着放在田边，名曰：粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
送春牛春天是播种的季节！以前在春分的时候，就会出现一些善言唱的人挨家送春牛图的，然后说些春耕和吉祥不违农时的话。俗称“说春”，说春人就叫“春官”。
吃春菜！“春菜”是一种野苋菜，被称之为“春碧蒿”，春分这天，在田野中搜寻，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”，有句顺口溜是这么说的：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”
4、春分了辽阳有啥好去处？
赏花游虽然辽阳的春天还没有鲜花盛开，但在灯塔辽峰小镇和辽阳县首山农业嘉年华内，可以提前欣赏到缤纷春色。
辽峰小镇
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